＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼き

特定の成分が豊富に含まれる＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼きの100gあたりの熱量数値は104kcalで、魚介類平均140.7kcal対比で約26%低い傾向にあります。 他の食品よりたんぱく質成分が非常に多い構造で100gあたり23.4g（消費者庁基準値の39.0%）が含まれており、魚介類分類群の中で堂々269位を占めるほど優れています。 カリウムも370mg（基準値の18.5%）で追加の栄養を豊富に補ってくれます。 注意すべきナトリウムの含有量もわずか130mg（5.9%）水準で、過剰摂取の心配なく安心してお召し上がりいただけます。 この食品と栄養バランスのペア를なすビタミンC成分の代表格である野菜類を中心に組み合わせた献立構成を強くおすすめします。